STEP1、鸡蛋放一点点盐打散

STEP2、燕麦片虽说燕麦减肥，但其实吃多了还是会胖，建议食用量是30克（女生）

STEP3、倒入一半的鸡蛋液，搅匀，让每一片燕麦都裹上蛋液。（不搅也行，直接倒上去，叮出来之后的就是分层的，个人更喜欢拌匀的）

STEP4、加水/牛奶/其他任何你喜欢的液体，加到碗六七分满就好了，别太满，不然叮的时候会溢出来的！！！

STEP5、微波炉叮一分钟，开吃

STEP6、喜欢吃粥状的可以用大一点的碗，放多一点水。我在吃之前加了点之前做马蹄糕剩下的椰浆