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热菜家常菜

无油鸡米花

2022-03-19 10:41:07

不需要放油,腌制一下,容易入味!

配料表:

  • 鸡胸肉 (2块)
  • 鸡蛋 (1个)
  • 玉米淀粉 (适量)
  • 生姜 (1小块)
  • 蚝油 (两勺)
  • 味极鲜酱油 (2勺)
  • 糖 (半勺)
  • 胡椒粉 (2勺)
  • 孜然粉 (2勺)
  • 面包糠 (适量)
  • 盐 (一勺)

详细做法:

STEP1、准备材料如图。

无油鸡米花

STEP2、把鸡胸肉切小块。

无油鸡米花

STEP3、放入姜丝、蚝油、味极鲜酱油、白糖、胡椒粉、盐、孜然粉。

无油鸡米花

STEP4、搅拌均匀,腌制30分钟。

无油鸡米花

STEP5、把腌制好的鸡肉块先裹上一层淀粉。

无油鸡米花

STEP6、再裹一层鸡蛋液。

无油鸡米花

STEP7、再裹一层面包糠,所有鸡肉块都这样做完。

无油鸡米花

STEP8、鸡肉块都均匀码在铺有油纸的烤盘上。烤箱提前预热,用180度,烤20分钟即可。

无油鸡米花

STEP9、拿出,就可以蘸着番茄酱吃啦!

无油鸡米花


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