热菜家常菜
健康低卡的吃鱼—香烤龙利鱼
1鱼多腌制一会入味；2水分尽量擦干一些；3盐和生抽都是咸的，适量放，如果最后觉得淡，也可以再撒料，切记不要一下子太多；少油少盐少糖是我的饮食宗旨！
配料表：
- 龙利鱼 （2块）
- 盐 （1克）
- 生抽 （5g）
- 黑胡椒 （2g）
- 罗勒 （一小撮）
- 蒜 （3瓣）
详细做法：
STEP1、鱼表面的水分用厨房用纸擦干
STEP2、加少量盐、生抽、黑胡椒，涂抹均匀
STEP3、加蒜瓣一起，腌制一会
STEP4、撒上罗勒碎，烤箱预热180度，15—20分钟
STEP5、牛油果，切片摆盘，撒上奇亚籽，搭配好啦！
STEP6、再来点烤面包
STEP7、吃吃吃......
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