STEP1、秋葵切根去蒂洗干净

STEP2、胡萝卜一根刨皮切小块放进绞肉机里

STEP3、鸡脯肉切小块洗干净

STEP4、全部材料放进绞肉机里一档稍稍打一下。

STEP5、放调味料，继续打，打到细腻。

STEP6、顺一个方向搅打上劲。

STEP7、放入平底锅中两面煎

STEP8、第一锅火候没掌握好有点糊。小火慢煎，两面煎至金黄就可以了。大人小孩都可以吃，口感非常不错，可以蘸酱，可以直接吃。