STEP1、首先用刀将鸡腿划几刀，这样腌制更入味，在锅里烧开水将鸡腿在开水里焯一下，凉水冲洗，控干水分，在盆里加入奥尔良烤料和少许奥尔良酱，搅拌后，腌制两小时。

STEP2、放入烤盘，我是放在中上层，160度，上火烤大约十分钟，然后翻面继续十分钟，中途可以多打开烤箱看一下，将葵花籽油和蜂蜜搅拌在一起，用刷子均匀刷在鸡腿上面，每个烤箱的情况不一样，所以时间最好自己掌握。

STEP3、鸡腿烤好了，儿子说味道还可以，只是稍微淡了一些，因为我料放的不多。