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热菜家常菜

无油烤鸡蛋牛奶燕麦

很简单,还不错!绝对适合减肥人士!至少我这个对口味没有特别要求的人觉得好吃,以后一定要试一下加肉松版的!嗯!特别提一下,这个优化的量烤出来出来底部有一点点焦焦的,嚼劲不错,王建国应该是多放了牛奶,烤出来是半干半湿,看大家选择啦,不过,100克奶是不能再少了啦

配料表:

  • 牛奶 (100克)
  • 燕麦 (70克)
  • 鸡蛋 (1个)

详细做法:

STEP1、打好蛋液(1个蛋就好),和燕麦(一份35,我放了2分的量),再加差不多100克低脂奶,混合后开烤箱,预热5分钟

无油烤鸡蛋牛奶燕麦

STEP2、200瓦烤20分钟就好啦_

无油烤鸡蛋牛奶燕麦

STEP3、非常容易的两人份_

无油烤鸡蛋牛奶燕麦


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