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热菜家常菜

低脂鸡蛋紫薯卷

配料表:

  • 紫薯 (2个)
  • 鸡蛋 (3个)
  • 脱脂牛奶 (可以把紫薯压成泥就好)
  • 芝麻,油 (看个人可加)

详细做法:

STEP1、制作过程1紫薯削皮切片上早餐机蒸熟,用筷子戳一下,轻易戳穿就是熟了

低脂鸡蛋紫薯卷

STEP2、2紫薯加点牛奶压成泥,没有牛奶可以加点水。喜欢甜的这一步加糖三个鸡蛋打到碗里,加一点点盐调味,一勺黑芝麻,搅拌均匀。

低脂鸡蛋紫薯卷

STEP3、4锅里刷点油,倒入鸡蛋液煎成饼

低脂鸡蛋紫薯卷

STEP4、成饼状,在上面铺一层紫薯泥卷起来切块就完成啦!

低脂鸡蛋紫薯卷


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