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热菜家常菜

创意减脂餐:韭菜鸡蛋饼

1.必须不粘锅,要不就放点油吧2.除了化开水淀粉,其他不需要额外加水,否则不好凝固3.如果掌握不好韭菜的量,就少放点,多了,饼不好翻面4.盖锅盖是为了一面凝固的时候,另一面不至于时间久糊了,不盖也行

配料表:

  • 鸡蛋 (2个)
  • 淀粉 (2勺)
  • 水 (适量)
  • 韭菜 (一小把)
  • 盐(我用了南德调料) (适量)

详细做法:

STEP1鸡蛋加入适量南德调料打散

创意减脂餐:韭菜鸡蛋饼

STEP2、韭菜一小把切碎备用

创意减脂餐:韭菜鸡蛋饼

STEP3、淀粉加水搅拌均匀,水量为刚好能搅拌开就行,倒入打好的鸡蛋内,搅拌均匀

创意减脂餐:韭菜鸡蛋饼

STEP4韭菜加入鸡蛋液内,搅拌均匀

创意减脂餐:韭菜鸡蛋饼

STEP5、开大火热锅,不放油哈,不粘锅完全可以

创意减脂餐:韭菜鸡蛋饼

STEP6、蛋液倒入锅内,先大火凝固一面,马上转小火,别糊了。

创意减脂餐:韭菜鸡蛋饼

STEP7、盖上锅盖,最小火闷两分钟,一面完全凝固翻面,另一面稍微烙一分钟凝固即可,出锅。

创意减脂餐:韭菜鸡蛋饼

STEP8、切块摆盘

创意减脂餐:韭菜鸡蛋饼

STEP9、开吃吧,拍完就吃完了。各位亲们,周末早安,祝大家愉快。

创意减脂餐:韭菜鸡蛋饼


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