STEP1、鸡胸肉洗净沥干水切条，放入上述材料。芝麻油要最后放哟！（不切也可以，主要为了方便入味）

STEP2、抓匀腌制半小时至一小时。

STEP3、烤箱200度预热五分钟，把鸡胸肉均匀的铺在有锡纸的烤盘上，然后用200度烤10-13分钟。（实验证明，10分钟，而且肉质很嫩。）

STEP4、装盘，来吃！（加了一点茭白）蔬菜和蛋白质都有了，热量很低，分量很足哟！