STEP1、主角到位。鸡小胸洗净备用，不需要滤干。

STEP2、将调料溶解于水。是否觉得调料难溶于水？是的，我也是这样，没办法，随意调一调心意到就好了。如果这里谁没打喷嚏请一定告诉我，你是如何做到如此冷漠的）

STEP3、方法一：鸡小胸水平方向对剖。

STEP4、插播一则健康警示

STEP5、方法二：像切芒果那样切十字花，勿切断。一旦切断，不要惊慌，晚上多吃一道炒鸡丁。

STEP6、把切好的鸡胸放进调料混悬液中，混匀。放冰箱冷藏过夜。

STEP7、平底锅喷油，呲呲呲。将鸡肉一片片码入，piapiapia。倒入少量腌料汁，咕嘟咕嘟咕嘟。

STEP8、可加盖，等待一面熟，然后翻面。用半煎煮的方法将所有鸡肉熟制。

STEP9、配个鸡蛋来顿“低脂亲子餐”，一家人整整齐齐。科科。