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热菜家常菜

孜然羊肉片

小贴士羊肉炒之前一定要过水焯一下。孜然和白糖一定要在临出锅前再放入。营养价值羊肉的肉质细嫩且容易消化,其中富含丰富的蛋白质,味道鲜美。羊肉中的钙、铁、维生素C含量较猪肉和牛肉含量多,羊肉最适宜在冬天吃,可以起到滋补的作用,尤其是女性,多吃羊肉对身体非常有益。食用禁忌羊肉不宜与茶同食,即吃完羊肉不能喝茶,也不能一边吃羊肉一边喝茶。羊肉不宜与南瓜、西瓜、鲇鱼同食,否则会导致滞气。羊肉不宜与荞麦、豆瓣酱同食。

配料表:

  • 羊肉片 (250g)
  • 孜然 (2勺)
  • 白糖 (少许)
  • 姜 (2g)
  • 蒜 (2瓣)
  • 生抽 (1勺)
  • 蚝油 (2滴)
  • 料酒 (2滴)
  • 鸡精 (1勺)
  • 盐 (5g)
  • 五香粉 (1勺)
  • 油 (10g)

详细做法:

STEP1羊肉片入锅用热水焯一下,这里注意不宜焯的时间太久,否则羊肉肉质会变老。

孜然羊肉片

STEP2、如图:备孜然、五香粉、鸡精、盐、生抽、姜、蒜、料酒、蚝油、白糖。

孜然羊肉片

STEP3、如图:备孜然、五香粉、鸡精、盐、生抽、姜、蒜、料酒、蚝油、白糖。

孜然羊肉片

STEP4、如图:备孜然、五香粉、鸡精、盐、生抽、姜、蒜、料酒、蚝油、白糖。

孜然羊肉片

STEP5、油锅烧热,放入适量油。

孜然羊肉片

STEP6、姜、蒜入锅,过油爆香。

孜然羊肉片

STEP7、焯过的羊肉入锅,快速翻动。

孜然羊肉片

STEP8、放入少许盐、鸡精、五香粉,快速翻炒均匀。

孜然羊肉片

STEP9、加入生抽、料酒、蚝油继续翻炒。

孜然羊肉片

STEP10、临出锅前放入少许白糖提鲜,撒入孜然翻炒均匀,即可出锅了。

孜然羊肉片

STEP11、香喷喷的孜然羊肉可以开吃啦!这样做出来的羊肉会稍微有一点点焦香,配上孜然的特殊香味,一点也不觉得腻,如果你喜欢吃香菜,也可以在临出锅前撒入香菜。

孜然羊肉片


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