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热菜家常菜

健身鸡胸肉

2022-03-19 10:41:07

小火慢煎

配料表:

  • 鸡胸肉 (2块)
  • 盐 (少许)
  • 料酒 (1勺)
  • 奥尔良烧烤酱 (1勺)
  • 白胡椒 (3克)

详细做法:

STEP1、逆行切片后松肉锤敲打

健身鸡胸肉

STEP2、加入所有调料

健身鸡胸肉

STEP3、手抓拌匀按摩后冰箱冷藏

健身鸡胸肉

STEP4、不放油,干煎

健身鸡胸肉


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