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无糖无油的低卡燕麦饼

2022-03-19 10:41:07

加盐的原因是我怕没有糖太难吃了……但是我吃的时候没有尝咸味,所以不放盐也可以啦。香蕉本身具有酸甜味,所以不加糖加油味道也挺好吃的。燕麦我就是买的最简单款的,大家可以根据个人口味加入坚果、果干肯定也别有一番风味。燕麦饼干的具体烤制时间要根据自己烤箱的大小和压盘厚度来定。暑假在家无聊就随便琢磨一下,我买的是一个小烤箱,奉劝大家在买烤箱的时候还是买个大一点的。我买的很多模具都放不进,而且特别容易糊。不讲了,哭辽第一次写菜谱大家多担待啊

配料表:

  • 香蕉 (2根)
  • 鸡蛋 (1个)
  • 燕麦 (200克)
  • 牛奶 (50克)
  • 食用盐 (2克)

详细做法:

STEP1、牛奶加香蕉用榨汁机榨成香蕉泥,加入燕麦里搅拌均匀。

无糖无油的低卡燕麦饼

STEP2、打入一颗全蛋,并加盐搅拌,变成燕麦糊糊

无糖无油的低卡燕麦饼

STEP3、烤盘放油纸防粘,把燕麦糊糊倒入烤盘内压实。烤箱预热后把烤盘放到烤箱内,160烤40分钟。

无糖无油的低卡燕麦饼

STEP4、烤好放凉切成块状,嘻嘻味道真不错。

无糖无油的低卡燕麦饼


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