热菜家常菜
每天一道减脂餐:千张卷
土豆丝和胡萝卜丝可以一起焯水,上面蒸
千张,节约时间。
配料表:
- 豆腐皮 (1张)
- 胡萝卜 (半根)
- 土豆 (1个)
- 鸡胸肉 (1/4块)
- 黄瓜 (半根)
- 甜玉米粒 (20克)
- 豆瓣酱 (1勺)
详细做法:
STEP1、准备好食材

STEP2、千张蒸3分钟

STEP3、胡萝卜焯水

STEP4、土豆丝焯水

STEP5、把食材放入千张的一头

STEP6、全部放入食材

STEP7、抹上一勺豆瓣酱

STEP8、卷起来,要紧实一点,不然会散开

STEP9、斜刀切开

STEP10、装盘,拍照,开吃,变瘦

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