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黑米杂粮馅饼

2022-03-19 10:41:07

1.加黑米粉是为了改善口感,同时增加饱腹感,可以降低热量的摄入。可以换成其他杂粮粉2.加食用油是为了使面团柔软又不失劲道。3.醒发时间比较长是为了使面粉中的颗粒充分吸水,同时擀皮的时候不至于弹性太强。

配料表:

  • 黑米 (20克)
  • 食用油 (5克)
  • 盐 (2克)
  • 中筋面粉 (250克)
  • 冷水 (130克)

详细做法:

STEP1、图拍的有点渣,请理解面粉黑米粉适量食用油冷水揉成絮状

黑米杂粮馅饼

STEP2、絮状面,主要是为了调节面团的软硬度

黑米杂粮馅饼

STEP3、揉成团以后,加适量食用油抹在表面,主要是为了防止面团变干,同时也能够使面团更加柔软和劲道。

黑米杂粮馅饼

STEP4、盖上保鲜膜让面团充分醒发,面粉中的颗粒充分吸水,这个过程可以达到一个多小时。

黑米杂粮馅饼

STEP5、搓成均匀的条

黑米杂粮馅饼

STEP6、下剂子

黑米杂粮馅饼

STEP7、做馅料。

黑米杂粮馅饼

STEP8、面皮擀成中间厚边上薄的面坯,填入馅料。冷水面团筋性很足哦,可以塞下很多馅料。

黑米杂粮馅饼

STEP9、然后先团成小口,捏成包子型

黑米杂粮馅饼

STEP10、擀成饼状

黑米杂粮馅饼

STEP11、中小火煎至两面金黄

黑米杂粮馅饼

STEP12、出锅,入口酥脆,鲜香四溢。

黑米杂粮馅饼


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