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热菜家常菜

香蕉花生酱三明治*255卡路里*减肥

配料表:

  • 香蕉 (1根(小号)(90卡路里))
  • 全麦面包 (1一片(70卡路里))
  • 花生酱 (1tbsp(约15克)95卡路里)
  • 【计算】总卡路里 (255卡路里(calories))

详细做法:

STEP1、把全麦方包片放在锅上,无油烘一下(双面都这样做,然后放到碟上。

香蕉花生酱三明治*255卡路里*减肥

STEP2、准备好花生酱,用大概15g(1tbsp)

香蕉花生酱三明治*255卡路里*减肥

STEP3、把花生酱涂在面包表面

香蕉花生酱三明治*255卡路里*减肥

STEP4、把香蕉切片放到花生酱上。完成!

香蕉花生酱三明治*255卡路里*减肥


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