STEP1、90g黑全麦粉

STEP2、面粉，牛奶，香蕉统统和在一起，香蕉切成一小块一小块，不用非常碎成泥状

STEP3、两个鸡蛋，打出泡，咱也没打蛋器，全当练臂了。

STEP4、遗漏了一步，鸡蛋打出泡以后，同之前和的面统统搅拌一起，成糊状即可。放入华夫饼机，五分钟，90g面粉做出四个。里面有香蕉馅儿，淡淡的清香，特别好吃。无糖，无盐，无油，完美的碳水。