STEP1、首先准备好材料，南瓜紫薯胡萝卜蒸熟（胡萝卜没有入镜，因为胡萝卜不容易熟）。

STEP2、菠菜注意焯水后打成泥

STEP3、蝶豆花泡水，青色的是泡的时间短一点，蓝色的我泡了一晚上

STEP4、白色面团：300克面粉，165克牛奶，3克酵母，3克油，揉10分钟左右

STEP5、揉面视频放之前的吧…手腕发力，搓洗衣服那样揉面，左右交叉揉面

STEP6、彩：100克，45-50克泥，1克酵母，1克油，揉5揉，揉

STEP7、揉好后，盖保鲜膜（如果你那里温度特别高，记得操作一个面团时，其余面团放冰箱）取所有彩色面团擀开，擀差不多这个厚度，用模具或者一个盖子压出圆形，差不多5-6厘米

STEP8、按照彩虹颜色排列红橙红绿青蓝紫

STEP9、白色面团取50-55克一个面团擀开擀薄，把彩色面团包裹起来，就像包包子那样就好

STEP10、锅里倒热水，蒸锅发酵40分钟左右或者烤箱发酵如果你那里温度很高，室温发酵即可

STEP11、发酵完成后，锅里烧开水，中火蒸10-12分钟左右即可

STEP12、切面太美啦

STEP13、剩余的我做成了小刀切