STEP1、碗里先加入干性材料，5勺燕麦，1勺奇雅子，两颗红枣剪碎，若干枸杞，半根香蕉

STEP2、倒入牛奶，盖过燕麦，用勺子搅拌均匀

STEP3、盖上保鲜膜，放入冰箱一夜。第二天早上燕麦和奇雅子会吸饱牛奶，只需微波炉高火加热三分钟就可以享用啦！

STEP4、从微波炉拿出后，可以撒上自己喜爱的坚果或者水果，一份暖心的燕麦碗就完成啦！