1.如果不喜欢凉的可以把杯子放到装了热水的大碗里，先去做别的事情，放一段时间后搅一搅会好一点2.我买的这款奇亚籽燕麦片包装上推荐的奇亚籽燕麦片和水的比是38g/125ml，下次严格控制一下看看会不会更好ci3.这样一份早餐再加个鸡蛋/鸡胸肉肠和水果，就是很完美的一顿啦（｡｡）