热菜家常菜
黑燕麦片玉米饼
煎饼时注意火候和时间，避免把玉米饼煎糊。黑燕麦对于顽固性糖尿病有很好的补益作用，还可以有效的预防和治疗高血压、高血糖、高血脂。虽为粮食，含有高纤膳食纤维，但是补益效果胜似药物。摘自百度百科如需转载请注明来源及作者，且不变更、删减内容，即可直接转载。如需对文章进行变更、删减请私信申请获得授权。
配料表：
- 糯玉米 （360克）
- 黑燕麦片 （35克）
- 大辣椒 （55克）
- 水晶菜 （80克）
- 沙拉酱 （适量）
- 清水 （少许）
详细做法：
STEP1、准备好糯玉米、黑麦片、水晶菜、辣椒、沙拉酱。
STEP2、黑麦片用少许清水浸泡。（清水只需要淹过麦片即可）
STEP3、玉米粒放入搅拌机打成泥。（加入微量清水）
STEP4、打好的效果。
STEP6、搅拌均匀。无需放入任何调料。自然香甜。
STEP7、煎锅里加入适量植物油，把玉米泥放入，压成小圆饼。
STEP8、双面煎，直至煎熟。搭配蔬菜、淋上沙拉酱就完成了。
STEP9、成品图
STEP10、成品图2
STEP11、成品图3
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