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热菜家常菜

七日快手午餐便当合集

2022-03-19 10:41:07

1.紫甘蓝可以保存一个礼拜!2.黄瓜和番茄也阔以保存很!3.没有冰箱!4.牛油果容易氧化,没有冰箱。

配料表:

  • 大米 (一人份)
  • 黄瓜 (若干)
  • 紫甘蓝 (1个)
  • 即食鸡胸肉 (若干)
  • 鸡蛋 (若干)
  • 香菇 (若干)
  • 鸡肉肠 (1根)
  • 等 (等)

详细做法:

STEP1、黄瓜生菜紫甘蓝沙拉鸡胸肉鸡蛋白魔芋丝小番茄蓝莓小胡萝卜

七日快手午餐便当合集

STEP2、水煮生菜紫甘蓝炒鸡肉肠番茄鸡蛋南瓜

七日快手午餐便当合集

STEP3、紫甘蓝沙拉黄瓜炒鸡蛋米饭蓝莓小番茄(三明治是早饭和晚饭,牛油果三明治,有教程)

七日快手午餐便当合集

STEP4、紫甘啦小番茄黄瓜沙拉生菜香菇香肠焖饭

七日快手午餐便当合集

STEP5、紫甘蓝黄瓜沙拉香菇番茄鸡肉肠焖饭

七日快手午餐便当合集

STEP6、黄瓜紫甘蓝沙拉鸡胸肉牛油果酱油拌饭(牛油果没拍进去

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STEP7、番茄紫甘蓝黄瓜沙拉鸡胸肉鸡蛋白牛油果半个

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