STEP1、一小片白木耳，选用的福建的无硫磺白木耳，无添加。泡发一夜。

STEP2、新疆若羌红枣和白木耳一起泡一个碗

STEP3、把桃胶、皂角米、雪燕分别泡在三个碗，桃胶和雪燕可能有杂质，要用水果刀挑一下。

STEP4、然后把红枣、皂角米、白木耳差不多倒进去煮一个小时。也可以用骨瓷的隔水炖，也可以放电磁炉炖。因为家里人吃的少，就用一人份的炖。差不多炖一小时后，放进桃胶和冰糖。炖50分钟，最后雪燕，炖10分钟。

STEP5、炖好后，正好慢慢一蛊，两小碗。

STEP6、满满的胶质，桃胶也没化水。有姨妈痛的可以选择，温热吃。喜欢冷的，可以冷藏吃，放进小罐头，带着上班食用也美美哒。喜欢丰富层次的，可以加点枸杞，或者牛奶，或者椰奶。