STEP1、这种雪梨干可以自己用烤箱烘干脱水，也可以到药材市场买。十几块就有一大包了，能喝很久。

STEP2、罗汉果，一个能用很久。每次只要一点点，对喉咙效果好。

STEP3、金银花味道苦，所以不用放那么多，2-3g足矣。降火的效果棒棒哒。

STEP4、所有的材料用冻开水泡泡洗洗，去掉脏东西

STEP5、把所有的材料放入保温杯，加入热水。闷一下，回到公司就可以喝啦！