STEP1、同事自家荷塘挖的藕，很新鲜！

STEP2、一段做了荷兰木耳藕片

STEP3、还有两段就准备做一直想做的蜜汁糯米藕。本来想做一段藕夹的，减脂期间油炸高热量想想还是算了吧！

STEP4、糯米淘洗后浸泡三个小时以上

STEP5、莲藕剥去皮，冲洗干净准备塞米

STEP6、塞米真的是个耐心活，这个过程手忙没法拍，但是可以告诉大家借助筷子和水，放一把米在藕剖面上，用手捧少量水冲，进入孔里用筷子捣实，如此重复，塞米真的是个耐心活，东西好吃，过程不易啊！

STEP7、两段藕塞好，用牙签固定好，放入电炖锅内

STEP8、加水没过藕段，放了少量的红糖冰糖（减脂怕糖分高，放了20颗红枣，借助于红枣本身的甜味，不吃额外的糖对减脂好些。

STEP9、我家不用压力锅，都是这个炖锅，选择—慢炖—杂粮粥，炖两个半小时，快好的时候满屋枣香藕香，塞米的辛苦也值得了

STEP10、色泽不错吧，粘稠度刚好

STEP11、取出，切片，浇汁

STEP12、浇上自制桂花蜜，满口生香

STEP13、藕断还丝连

STEP14、一段蜜汁藕和小朋友一起享用，还有一段带到办公室和同事们一起分享，瞬间光盘，哈哈，这个就是做美食的乐趣。

STEP15、最后剩下的已经种下了，期待来年有藕吃，也算物尽其用了！我的环保理念是不是很赞