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热菜家常菜

蔬果沙拉

2022-03-19 10:41:07

配料表:

  • 甜瓜
  • 山楂糕
  • 菠菜

详细做法:

STEP1、刻掉甜瓜的皮

蔬果沙拉

STEP2、去掉瓜瓤,切块

蔬果沙拉

STEP3、山楂糕切块

蔬果沙拉

STEP4、菠菜叶在热水里烫一下(因为菠菜含草酸,在肠道内会与钙结合成难溶的草酸钙,干扰人体对钙的吸收,用开水焯一下,可以除去其中大部分的草酸),搭配上切好的甜瓜和京糕,一份清爽开胃的沙拉就做好了

蔬果沙拉


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