蓝莓藜麦杯

热菜家常菜

2022-03-19 10:41:07藜麦蓝莓

藜麦可以用水浸泡两小时后煮熟控水。家里如果没有冰格可以把酸奶整包或者整盒冻起来，吃之前用水冲一下外包装然后一起搅打即可。上述食材约为1人份，约350ml一杯。可依个人口味酌情增减各食材用量。

配料表：

详细做法：

STEP1、冻香蕉切段，与红枣、燕麦片、酸奶一起倒入随行杯中

蓝莓藜麦杯

STEP2、开启机器，搅拌均匀

蓝莓藜麦杯

STEP3、打碎的香蕉红枣糊倒入杯中，约为大半杯

蓝莓藜麦杯

STEP4、均匀撒上一层燕麦片

蓝莓藜麦杯

STEP5、然后倒入熟藜麦

蓝莓藜麦杯

STEP6、最上层撒上蓝莓和蔓越莓干装饰

蓝莓藜麦杯

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