减脂主食椰子饼
我试过用烤箱烤还有用平底锅煎,烤箱烤很硬,平底锅完胜
配料表:
- 椰子面粉 (90g)
- 洋车前子粉 (20g)
- 融化的椰子油 (30g)
- 热开水 (240g)
- 泡打粉 (2g)
- 盐 (一撮)
详细做法:
STEP2、洋车前子粉

STEP3、1椰子面90克洋车前子壳20克热开水240克融化的椰子油30克2克一小撮盐搅拌团成面团静置10分钟。(以上食材都可在网上荬到)2取适量面团按成小饼,锅里刷薄薄一层椰子油小火两面烙饼,油不用多啊!

STEP4、煎焦了点,味道ok

上一篇:草莓果酱
下一篇:椰子油全麦贝果--北鼎烤箱食谱