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零基础低卡甜点|蓝莓酸奶马芬

2022-03-19 10:41:07

1.这个方子用全蛋液,也就没有把蛋黄和蛋清分开一股脑一起用。下次可以尝试一下用蛋黄混合粉类干性材料,蛋清用手持打蛋器幼砂糖打发,再翻拌混合。当然这个下次不知道多久了。哈哈。大概要等我学会分离蛋黄蛋清、等我买打蛋器,等我学会观察蛋白霜状态以后吧。2.方子没有额外加入糖,原因有二:一我买蓝莓很甜;二买到酸奶也很甜,本来想买无糖,无奈缺货。也可以自己做酸奶,我始终觉得发酵剂有甜味,做出来酸奶也甜,虽然没有市售那么甜。3.原配方使用椰子油,无奈我家没有,所以用了我做菜最喜欢使用牛油果油代替,下次再试吧。4.原配方中为什么蛋液和粉类要分三次混合,其实我不知道。大概有利于混合更均匀,形成稳定顺滑面糊?5.不熟悉“切拌”“翻拌”手法同学,可以网上搜视频学习,这个用文字描述起来很冗长还不一定讲得清楚。总之原配方意思就不要胡乱地混合。我也照着做,虽然我觉得貌似马芬比戚风蛋糕刚得多,其实不用太在意混合手法。6.如果你完全有条件尝试1方法,那就不用加泡打粉啦,因为打发蛋白霜自带超强膨发力。7.为什么我马芬会爆头?大概我面糊加多了?原配方感觉湿性材料少了,面糊根本不成型,所以我又加入了酸奶,不知道不这个原因造成最后成品面糊偏多。8.虽然我马芬初尝试,卖相不怎么样,哈哈。而且比起精致法式西点,已经太简单了。时不时可以做来犒赏下自己。9.烤马芬保鲜盒密封冷藏保存大概2天左右没问题,我自己试了一下。

配料表:

  • 椰子粉 (30g)
  • 燕麦粉 (30g)
  • 新鲜蓝莓 (80g)
  • 鸡蛋 (2颗(小个))
  • 酸奶 (120g)
  • 牛油果油 (40g)
  • 泡打粉 (5g)
  • 海盐 (2g)

详细做法:

STEP1、混合湿性材料:鸡蛋、牛油果油混合均匀,加入海盐,搅打至顺滑。

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STEP2、称取干性材料:泡打粉、椰子粉、燕麦粉。干性材料分三次加入湿性材料,混合均匀。

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STEP3、秤取酸奶。

零基础低卡甜点

STEP4、倒入酸奶,快速切拌混合,避免搅拌过度。

零基础低卡甜点

STEP5、加入新鲜蓝莓,轻柔翻拌混合(注意不要将蓝莓碰碎)。

零基础低卡甜点

STEP6、马芬模具底部和侧面刷油。

零基础低卡甜点

STEP7、面糊倒入模具中,倒至距离杯口1厘米左右即可,不要倒太满。

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STEP8、烤箱预热至180,烤15-20分钟即可取出。

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