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热菜家常菜

麻辣茭白

2022-03-19 10:41:07

茭白:含蛋白质、脂肪、糖类、维生素B1、B2、E、微量胡萝卜素和矿物质成份,茭白。含较多草酸,会影响人对钙的吸收,用水焯一下或者过下油再炒助于去除草酸。

配料表:

  • 茭白 (400克)
  • 干辣椒 (10克)
  • 花椒 (20粒)
  • 深色酱油(老抽) (1茶匙(5ml))
  • 糖 (少许)
  • 盐 (适量)

详细做法:

STEP1

STEP2茭白

STEP3

STEP4、将茭白的老根、老皮去掉,对剖成两半,用刀拍松,切成1寸左右长的条状;干辣椒剪成段

STEP5

STEP6、锅中放入足够多的油(能将茭白没过),烧至6成热的时候,放入茭白炸透,捞出用厨房纸吸干油分待用

STEP7

STEP8、锅中留1汤匙(15ml)的油,放入干辣椒和花椒炸香

STEP9

STEP10、放入炸过的茭白炒匀

STEP11

STEP12、放入酱油、糖、盐炒匀

STEP13

STEP14、倒入小半碗水烧开

STEP15

STEP16、加盖焖几分钟,待水分收干即可


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