STEP1、山药削皮后，洗净，切成小块

STEP2、放入微波炉里加热，每家微波炉的火力不同，所以可以先尝试加热3－5分钟，之后拿出来，用小勺压压看是否已经熟透。熟透的标准就是用勺一捣，山药就能很容易的倒成泥状，且没有水分

STEP3、熟了之后就可以一点点倒成泥，这次我在里面加了一小盒黄油和糖，都捣成山药泥后，淋上酸奶就好了，当然口味自己可以调，拌上沙拉酱也是可以的