配料表：
详细做法：
STEP1、鲜海带洗净切任意块，煮熟后过凉、控水
STEP2、甘蓝菜切块、洗净、控水；葱姜蒜切末
STEP3、红甜椒洗净切块，用加了盐的开水飞过
STEP4、净锅入油，三成热时下姜、蒜末爆香，下泰式辣酱、白糖、胡椒粉蚝油炒匀，下甘蓝块中火爆炒至变色，下鲜海带块、红椒块、盐翻炒均匀后即可出锅
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