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热菜家常菜

减脂期代餐方便快手香甜顺滑香蕉山药奶昔

2022-03-19 10:41:07

想要浓稠的,就少放牛奶,根据自己口味来。

配料表:

  • 香蕉 (1根)
  • 山药粉 (1大勺)
  • 牛奶 (适量)

详细做法:

STEP1、熟透的香蕉口感比较好,掰一掰放料理杯里。

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STEP2、加一大勺山药

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STEP3、按个人口味加牛奶,想要浓稠就少加一些,我加到最高水位。

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STEP4、把香蕉用勺子往里怼一怼

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STEP5、打成奶昔

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STEP6、完成,平时我都是直接喝,今天为了拍照倒入杯子里了,还要多洗一只杯子。

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STEP7、正好一杯,我喝这一杯基本就饱了。

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