配料表:
详细做法:
STEP1、芥兰洗净,去老根
STEP2、用刀将介兰稍拍扁,便于入味好熟
STEP3、锅内加水,放少许盐,滴几滴油
STEP4、水开后将粗根的介兰先放入,煮三十来秒再加入其它叶子,煮约2分钟左右即可捞出放入盘中
STEP5、蒜切粒
STEP6、锅中倒入橄榄油,不用等油热直接加蒜粒,炒至微黄色
STEP7、加入适量蒸鱼豉油、一小撮糖,少量盐、两茶勺水稍煮几秒,淋至菜中即可
STEP8、个人感觉比白灼芥兰好吃
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