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热菜家常菜

三味苦菊

2022-03-19 10:41:07

由于我春节吃了太多肉和重口味食物的关系,春节结束之后,喉咙就有些疼还有痰,这种小毛病吧,吃药是不值当的,不管它吧,又觉得难受,其实这就是饮食不节导致的啊。说来也奇怪,吃了些三味苦菊,喉咙感觉舒服多了,我听说是苦菊是清火了,可能是我吃肉吃多了上火了吧,节后吃盘真是浑身舒坦呢。关键是这盘菜一滴油也没有加,热量低,味道也酸甜可口,春节放纵之后,实在是值得拥有。

配料表:

  • 糖 (2勺)
  • 苦菊 (一把)
  • 圣女果 (六个)
  • 紫甘蓝少量
  • 果醋 (一勺)
  • 熟花生米 (一把)

详细做法:

STEP1苦菊一把,圣女果六七个,紫甘蓝少量,果、白糖、熟花生米。需要说明的是,圣女果和紫甘蓝可以不要,我这里放是纯粹是为了拍照看,这是一个拍照不看的人的自觉。还啊,果,不要食,因为食一种调料的味道,果,味道相对要清爽一些。

三味苦菊

STEP2、2、把花生米捣碎。

三味苦菊

STEP3、3、把苦菊、西红柿、紫甘蓝、花生碎都放到一个盆子里,加两勺糖,一勺醋,搞定!喜欢吃酸的可以多加醋,喜欢吃甜的可以多加糖,根据自己的喜好再随意调整一下配比。

三味苦菊

STEP4、4、接下来,就是装盘享用的时间了,酸甜的口感,还有一点点苦菊的微苦,我要告诉你比红烧肉还好吃,那是夸张了,但真的很清爽,尤其是经历鱼肉海鲜狂轰乱炸的春节,来这么一盘大拌菜,感觉整个身体都通透了呢。刚才说过了,这依然属于“一个人能干掉一盘系列。一大口一大口吃草的感觉,此时觉得做一直羊也挺幸福的,当然,前提是,她已经当了整个一星期的狼

三味苦菊


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