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热菜家常菜

低脂韭菜盒子

配料表:

  • 韭菜 (一把)
  • 鸡蛋 (4个)
  • 面粉 (200克)
  • 盐 (2-3克)
  • 蚝油 (1勺)
  • 鸡精 (1勺)
  • 温水 (搅成絮状即可)
  • 黑胡椒 (看自己)
  • 香油 (可加可不加)

详细做法:

STEP1、1韭菜洗干净沥干水分,切小段备用

低脂韭菜盒子

STEP2、2鸡蛋打散,不粘锅少放油,倒入鸡蛋搅拌,凝固成小块

低脂韭菜盒子

STEP3、3把鸡蛋和韭菜倒在一起,加香油(可加可不加,盐,蚝油,胡椒粉,拌好即可

低脂韭菜盒子

STEP4、4面粉200g左右。用温水,慢慢加水慢慢搅拌成絮状,最后柔成光滑的面团,稍微软一点,不要太硬!用保鲜膜盖上静止20分钟

低脂韭菜盒子

STEP5、5醒好的面分成大小相等的面团,杆圆中间包入韭菜,跟包包子一样捏紧即可,在用擀面杖稍稍擀薄!电饼铛刷一层薄薄的油,放入韭菜鸡蛋饼,煎到两面金黄即可以了这样错的韭菜鸡蛋饼皮薄馅多,汁水特别多!当主食早餐特别好

低脂韭菜盒子


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