STEP1、准备好食材和调料，馄饨的肉建议选瘦肉多一些的

STEP2、将黑小米刺参剁成小粒和肉末搅拌在一起，同时加入调味料，调味料可以根据自己的喜好添加，然后把肉搅上劲就可以

STEP3、我这边用的是买来的馄饨皮，有压面机的朋友，也可以在家自己做馄饨皮，会更好吃，自己包馄饨，馅料多少都可以根据自己喜好添加

STEP4、然后就是煮馄饨啦，趁馄饨在锅里煮的时候，我会配个馄饨汤，放入头水紫菜、葱花、美味鲜、香油，然后把馄饨煮下来的汤冲进去

STEP5、一碗热气腾腾的海参馄饨就完工了，很简单，馄饨包好也可以放冷冻备用，当早点特别适合，早餐要吃点好的

STEP6、海参可以提高人体免疫力，适合各个年龄段

STEP7、大家家里有海参的，千万不要在放冰箱闲置啦，赶快拿出来吃吧