热菜家常菜
海洋、陆地、大森林，一家亲
1.土豆能提供高量的植物蛋白，植物蛋白高效稳定，不易成为体内垃圾，吃土豆，抗疲劳，精神旺盛。2.适当的运用咖喱、干红辣椒、姜片可起到驱寒暖身的功效。3.海带清血、排毒瘦身。PS：这道菜是风味浓郁且越吃越瘦的好选择奥
配料表：
- 海带结
- 青蒜苗
- 土豆块（去皮）
- 黑芝麻（生）
- 珍珠菇
- 干红辣椒
- 姜片
- 正宗印度咖喱粉（一大勺）
- 老抽（微量）
详细做法：
STEP1、锅底放油，热了下土豆块，翻炒3分钟
STEP2、下黑芝麻一小撮，翻炒
STEP3、加海带结、珍珠菇，继续翻炒
STEP4、加水足量，咖喱粉，干红辣椒、姜片，煮开后小火，20分钟
STEP5、出锅前一分钟放青蒜苗，汤汁不要完全收干，留一点拌饭用，这时候家微量老抽，不用放盐即可！
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