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吐司鸡胸肉派—健康低脂

2022-03-19 10:41:07

1鸡胸肉放在保鲜袋里,用擀面杖把厚的一端斜着打平,撒盐和黑胡椒2不粘锅少许油,鸡胸肉全程小火,一面4分钟。3出锅静置一下,就可以吃了。

配料表:

  • 鸡胸肉 (1块)
  • 吐司 (2片)
  • 黑胡椒 (适量)
  • 鸡蛋 (1颗)

详细做法:

STEP1、好做好吃的小零食。

吐司鸡胸肉派—健康低脂

STEP2、材:吐司2片,鸡蛋1颗、鸡胸肉1块,鸡胸肉,很方便。鸡胸肉,做法我写在最后。

吐司鸡胸肉派—健康低脂

STEP3、蛋黄留下

吐司鸡胸肉派—健康低脂

STEP4吐司切边,用擀面杖擀平,小刀在一边割出几条缝

吐司鸡胸肉派—健康低脂

STEP5、肉切碎

吐司鸡胸肉派—健康低脂

STEP6、放在吐司一边

吐司鸡胸肉派—健康低脂

STEP7、包住,用叉子压紧

吐司鸡胸肉派—健康低脂

STEP8、蛋黄涂上

吐司鸡胸肉派—健康低脂

STEP9、烤箱预热,180度15-20分钟

吐司鸡胸肉派—健康低脂

STEP10、吐司包着肉,很香哦。

吐司鸡胸肉派—健康低脂


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