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热菜家常菜

吐司紫薯派减脂餐

2022-03-19 10:41:07

很简单,可以搭配自己喜欢的水果,感觉味道很好而且饱腹感也很强!

配料表:

  • 鸡蛋 (1个)
  • 紫薯 (1个)
  • (全麦面包2片)
  • (火腿丁若干(可不放))

详细做法:

STEP1、先把全面面包去边边切成这样的方形小块

吐司紫薯派减脂餐

STEP2、火腿切丁

吐司紫薯派减脂餐

STEP3、一个鸡蛋打散

吐司紫薯派减脂餐

STEP4紫薯蒸熟压成泥

吐司紫薯派减脂餐

STEP5紫薯里加入火腿丁,可以不加的,我是为了稍微有点味道,所以瓣进去可一些

吐司紫薯派减脂餐

STEP6、把拌好的紫薯泥压在两片面包的中间,做成陷

吐司紫薯派减脂餐

STEP7、然后裹上鸡蛋液

吐司紫薯派减脂餐

STEP8、锅底刷油,小火煎到两面黄即可

吐司紫薯派减脂餐


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