STEP1、小米和玉米面泡2小时就好，我是泡了一晚上。

STEP2、这个料很猛，香香的，碾碎。

STEP3、与小茴香混合碾碎混匀。

STEP4、泡好洗净的小米和玉米面，上锅蒸20分钟。

STEP5、撒上花椒叶小茴香，加一个蛋，搅拌均匀。

STEP6、加牛奶后加全麦面粉到能和成型，会有些粘。

STEP7、和面

STEP8、制作成型。

STEP9、上烤箱，我用的空气炸锅，150度五分钟，反面120度3分钟就好，如果想酥脆一点烤之前刷一点点油。

STEP10、减肥期间占嘴好东西，低脂低卡。