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冬至低脂鸡肉饺子

包要放在冰箱里,可以用保鲜袋装起来,要吃的时候煮就完事儿了

配料表:

  • 鸡胸肉 (1块)
  • 胡萝卜 (1根)
  • 玉米粒 (30克)
  • 香菇 (4朵)
  • 盐 (2勺)
  • 胡椒粉 (适量)
  • 酱油 (1勺)
  • 蚝油 (1勺)
  • 葱 (4根)
  • 姜 (5片)
  • 清水 (1碗)

详细做法:

STEP1、鸡胸肉解冻,有条件的可以买新鲜的鸡胸肉。我喜欢切成片,这样解冻比较快。

冬至低脂鸡肉饺子

STEP2、胡萝卜去皮切丁,香菇切成片和玉米粒一起下过焯熟。

冬至低脂鸡肉饺子

STEP3、准备好葱姜水,保留葱段,姜片改刀切成丝,泡一会儿。葱白留着做馅料,也可以留一点葱段放在馅料里面。

冬至低脂鸡肉饺子

STEP4、鸡胸肉切丁剁碎,把所有调料和配料混合在一起,并分三次加入葱姜水按照一个方向搅拌上劲。

冬至低脂鸡肉饺子

STEP5、顺着一个房间搅拌,虽然很累,但是为了上劲值了!

冬至低脂鸡肉饺子

STEP6、每一次搅拌都要馅料充分吸收葱姜水之后再加葱姜水,三次就够了,剩下的葱姜水可以留着待会儿包饺子封口用。

冬至低脂鸡肉饺子

STEP7、馅料搅拌好,腌制30分钟,天气冷不用放进冰箱。准备好饺子皮,腌制

冬至低脂鸡肉饺子


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