热菜家常菜
三色糙米饭-减脂餐
主食一定要吃，对说节食减肥块，但是副作用太大，我们减肥是为了健康，不是为了伤害自己，合理饮食。
配料表：
详细做法：
STEP1、对于糙米，做不好就会咬不动
STEP2、提前一天把米洗净后拿水泡着，天热的话放在冰箱冷藏，防止坏掉
STEP3、泡好的米水不要倒掉，蒸米的时候用，这样米中的营养不会流失，水的深度比普通米多一点就行，蒸熟后不要着急揭盖，焖一会，这样米会更软烂，更香
STEP4、然后配上少油少盐的菜吃
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