STEP1、将紫薯去皮，上锅蒸15分钟左右，可适当调整，筷子能轻易扎透即可。将紫薯捣碎成泥，放入两勺奶粉和少量热水，搅拌混合均匀。

STEP2、准备饺子皮，放置到常温温度即可

STEP3、挖适量紫薯泥到皮上，馅料团成球大概占一半面积就好，不要太多。按包子的手法包好后用手压扁（我也是第一次包包子，丑丑的）

STEP4、包到后来馅料不够，用两张皮做了几个小太阳

STEP5、半成品包好啦，接下来就是将平底锅烧热，放入一点点油润锅，小火煎两面直至表皮结壳即可。不放油干煎也可以

STEP6、最终效果，左边是自己腌制的鸡小胸，同样低盐低卡无油，适合减肥的同学们吃哦鸡胸肉菜谱大家需要的话可以评论给我，以后更新。