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热菜家常菜

菌菇干贝羊肉面

2022-03-19 10:41:07

我是儿童营养师柳衣衣,目前做了500道营养辅食,收录在我的公众号:营养师做宝宝辅食(ID:liuyiyi2016,大家在食谱上有任何问题,也可以加我的:liuyiyi201806

配料表:

  • 饺子皮 (75g)
  • 羊肉卷 (40g)
  • 豌豆 (30g)
  • 干贝 (10g)
  • 口蘑 (2朵)
  • 芥花籽油 (适量)

详细做法:

STEP1、将干贝姜丝提前放在冰箱浸泡一晚,或用热水加姜丝浸泡半小时,再将泡发好的干贝撕碎或切碎;PS:干贝加姜丝泡发可以祛腥优先推荐低钠干贝;

菌菇干贝羊肉面

STEP2、剥一些鲜嫩的豌豆,洗净待用;

菌菇干贝羊肉面

STEP3、将口蘑洗净,切成碎丁状;PS:如果没有口蘑,换成其它菌菇也行

菌菇干贝羊肉面

STEP4、将饺子皮叠在一起,切成细条状;PS:如果没有饺子皮,直接用蔬菜面或意面,不用切了

菌菇干贝羊肉面

STEP5、中火热锅,洒适量芥花籽油,将葱段炒香,再将干贝丝加入炒香;PS:优先推荐不粘锅炒,少油少烟更健康

菌菇干贝羊肉面

STEP6、将豌豆和口蘑丁加入不粘锅中,翻炒至五成熟;PS:建议要用中小火,别炒焦了,炒至半熟就可以了

菌菇干贝羊肉面

STEP7、加入适量的清水,煮至微沸状;PS:如果想要快速一点,用开水会更方便;

菌菇干贝羊肉面

STEP8、将羔羊肉卷放入微沸的汤水中,轻轻搅拌一下;PS:优先推荐羔羊肉,肉嫩;如果没有就用普通羊肉卷或肥牛卷代替

菌菇干贝羊肉面

STEP9、将羔羊肉卷焯约10秒左右,焯至变色,马上夹起来,切碎待用;PS:肉卷不宜久煮;

菌菇干贝羊肉面

STEP10、将饺子面倒入剩下的菇菌豌豆肉汤中,一边煮一边搅拌;PS:开中小火,记得要经常搅拌一下,以防结块粘在一起了;

菌菇干贝羊肉面

STEP11、将饺子面小火煮约三五分钟,以煮熟为准;PS:建议用小火,以防溢锅或结块;

菌菇干贝羊肉面

STEP12、将切碎的羊肉卷倒入饺子面中,搅拌均匀;PS:1岁以上的宝宝,可适量加一点盐或低钠酱油等调味;1岁以内建议尽量不加

菌菇干贝羊肉面

STEP13、滑爽鲜香的菌菇羊肉干贝面出炉了!

菌菇干贝羊肉面


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