STEP1、赤小豆和莲子洗净后倒入清水提前泡一晚上。*如果是新鲜莲子就不用泡

STEP2、薏米洗净后倒入清水泡两个小时以上，小米淘洗干净

STEP3、将红豆、莲子、薏米、小米和适量水倒入锅中

STEP4、大火烧开后转中小火炖煮40约分钟

STEP5、加入适量糖，搅拌至糖融化即可*不想吃太稠的可以补充适量开水

STEP6、噔噔！简单又养生的养胃祛湿粥就做好了

STEP7、如果煮稠一点，口感会更浓郁些，吃起来的饱腹感也强。