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宝宝辅食——香甜果蔬粥

2022-03-19 10:41:07

说维C哪家强,小小猕猴敢称王!维生素C,维生素,维生素,由于具防治坏血病功效,又被称为抗坏血酸。维生素C表现为困倦、易疲劳、皮肤干燥、毛囊角化、毛囊周围出血,牙齿松动甚至脱落。维生素C多食物新鲜蔬菜和,青菜、韭菜、花椰菜、柿椒绿色蔬菜以及柑橘、维生素C。而在众多蔬菜中,猕猴桃中维C非常,堪称“维C之王!至于什么黄心、绿心猕猴桃哪好,其实差不多啦。只酸甜适口猕猴桃,宝宝喜欢哦!

配料表:

  • 胡萝卜 (20克)
  • 苹果 (30克)
  • 猕猴桃 (20克)
  • 有机绿小米 (20克)
  • 胚芽米 (10克)

详细做法:

STEP1、准备食材。

宝宝辅食——香甜果蔬粥

STEP2、小米、胚芽米提前加清水浸泡。

宝宝辅食——香甜果蔬粥

STEP3、苹果、胡萝卜、猕猴桃切成小丁。

宝宝辅食——香甜果蔬粥

STEP4、泡好的米倒入锅中加入清水,煮20分钟。

宝宝辅食——香甜果蔬粥

STEP5、倒入果蔬丁,再煮5分钟左右至软烂即可。

宝宝辅食——香甜果蔬粥

STEP6、香甜果蔬粥完成啦。

宝宝辅食——香甜果蔬粥


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