黑:1.止乳腺,黑,止乳腺,而且于他症也抵效果。2.洁皮肤,黑,从而把皮肤死亡去掉,让皮肤获得更气,洁皮肤。3.治鼻塞冒,黑,以冒症状。米:1.米,所必需缬并,但却均衡蛋白质来源。另外,米,这量,米。米,补,。2.益管健康米,益管健康,预代谢综合征方面定疗效。米,地保护管系统。,止脉硬,同时还扩张冠状脉,利于预及肌梗塞。3.米,致铅、铊拒,并以,抑制形,而,尤浆平下肠患者,更显著。4.米,名称叫青素,迄今止发现剂,远远超维生素E,以效。
香菇:1.香菇香菇,还促进T淋巴产生,并T淋巴杀伤性;这三性,以大大升抵,此,香菇,助于抵升。香菇。2.、脂、香菇、、酪、酶以及某些质,、、脂,又预脉硬、肝硬等疾病。3.香菇,内定消。4.香菇,进入后,会产生干扰素。5.香菇,会丧失,太久,0.5-1小时便记得传你品哈,早餐
STEP1、洗好米,冷水下锅,冷水可以让米可以充分泡开,更容易煮烂,按下煮饭键

STEP2、就可以去准备香菇,虾米了,我这个是金钩米。香菇最好用温水泡发,泡软就行。泡香菇期间,我们可以去刷牙,洗脸了,看书或者回床上继续睡,香菇泡软后,切丁,切片都可以,按个人喜好来。

STEP3、煮了差不多半小时,倒下我们的香菇,虾米,搅拌一下,防止下面的粘锅

STEP4、盐要少点,因为虾米已经有味道了,鸡精,黑胡椒粉提味,不喜欢的,可以不放。让我们的大米与之充分接触,渗透。继续熬,水嫌少的,可以中途加水

STEP5、在煮个十多分钟就可以出锅了,有条件的可以加玉米粒,香菜,葱花

STEP6、吃完早餐去上学啦。整个过程,准备材料只需要几分钟,其他时间都可以自由发挥,就可以吃到我们香喷喷的粥了,何乐而不为呢
