STEP1、由于贝贝南瓜比较脆且硬，只好带皮蒸了，开锅5分钟即可

STEP2、西蓝花一小多，去根部，胡萝卜去皮，都切成小丁，然后焯水捞出

STEP3、小米清洗3次后加水浸泡待用

STEP4、三文鱼手撕一下成小块，蒸熟的南瓜去皮，西蓝花和胡萝卜已经焯过水了

STEP5、热锅小火放橄榄油，倒入三文鱼翻炒一分钟

STEP6、再放入胡萝卜和西蓝花，热油炒过营养更容易被吸收

STEP7、小米熬15分钟后下所有食材，记得一定要小火慢熬，一起再熬8分钟关火即可

STEP8、完成