STEP1、红萝卜刷丝备用

STEP2、家里只剩下迟菜心的菜头，避免浪费就直接用这个了。

STEP3、取5-6颗瑶柱洗净，用少量热水浸泡5分钟，拆丝。

STEP4、早上剩下的白粥…用来加工(￣▽￣)

STEP5、加热白粥，把瑶柱丝放入粥里…中火加热

STEP6、粥滚后加入菜心…

STEP7、估计2-3分钟后，菜心粒变软，加入红萝卜丝…

STEP8、继续滚2-3分钟后，可加适量的盐调味，我是没有加的，此粥无盐无油，健康营养哦！不过不加盐此粥会稍微偏甜，因为菜心和胡萝卜都偏甜的。

STEP9、登登登登…^o^成品出来咯！